Sie gehören zu den Menschen, die schlecht einschlafen, weil sie nicht abschalten können?
Trägt die Atmosphäre Ihres Schlafzimmers zu Ihrer Entspannung bei?
Wenn nicht, dann beherzigen Sie unseren Tipp:
Entrümpeln Sie konsequent.
Ihr Schlafzimmer sollte keine heimliche Abstellkammer für Bügelbrett, Wäschekörbe und Staubsauger sein, die an unerledigte Hausarbeit erinnern. Schreibtisch und Computer finden sicher einen anderen Platz – der Blick auf den Arbeitsplatz wirkt nicht gerade entspannungs- und Schlaf fördernd. Kartons und Koffer, die woanders keinen Platz finden, gehören bestimmt nicht auf den Schlafzimmerschrank. Was ist drin? Wird es überhaupt noch benötigt? Auf dem Nachtschrank stapeln sich die ungelesenen Fachartikel? Weg damit – dort liegt eine entspannende Lektüre, die Ihnen beim Abschalten hilft. Und das vergilbte Familienfoto mit dem angeschlagenen Rahmen? Entfernen Sie alles, was Sie am entspannten Einschlafen hindern könnte.
Schlafen Sie gut! Ihr Schlafspezialist.
betten hillenmeyer
